フェロモン＊ハッピーラッキー元気
今日は、市民講師の健康体操の講師として　「灘の浜介護支 援センター」に参りました 1時半〜3時　迄　ですが、1時間のＢＯＤＹトレーンングの後　 お茶とお菓子の懇談会をして頂きま...

フェロモン＊全身綺麗
今日は　スタジオＫＯＢＥ　の日です 今月の重点トレーニングは　ヨガや整体からの簡単に全身綺 麗になるトレーニングです 一番簡単　なのは　　万歳ポーズ　です 脇や肘をしっ...

フェロモン＊美食は美肌
 伊賀焼の郷　ながたにえん　　長谷園　に昨日行きました ＪＲ三宮から大阪へ　大和路快速　加茂駅乗り換え　伊賀上野駅　到着 タクシーをチャーターして　山々山　と　やっと辿り着きま...

フェロモン＊簡単頭スッキリ！
今週の日曜日は　仕事をお持ちの方用に　「スタジオＫＯＢ Ｅ日曜日組」と名を付けて　トレーニングをしております お仕事は殆ど、ディスクワーク　です 肩がこり　目が痛くなり　頭がﾎ...

フェロモン＊スタジオＫＯＢＥ
スタジオＫＯＢＥのご案内です　 毎週　火曜日は　会員様限定のトレーニングを行っています 毎週　木曜日　は　カルチャー講座終了の方のアフタートレ ーニングをしております ...

フェロモン＊美顔
連休が明け　また日常に戻りましたね〜〜〜 5月病・・・とか・・季節の不安定が心の不安定に繋がります ブログのタイトルは　美顔　ですが　美心　にも繋がります １　ありがとうの気持...

フェロモン＊美を感じる脳
  桜　に　藤　に　つつじ　と花が続きますが、　綺麗ですよ ね〜〜〜〜　　 神戸相楽園のつつじ祭り　です　　実際はもっと綺麗ですよ さて　花やそれ以外でも綺麗、...

フェロモン＊温泉美肌ＶＯＬ２
私は　昔から旅行好きでした　 幼い頃に憧れたのは　「兼高かおる　世界の旅」と言うＴＶ 番組を見ていて　兼高かおる　さん　成りたい　と思ったも のです　 当時　1ドル36...

フェロモン＊温泉美肌
道後温泉に行っておりました　 最近は海外旅行より、国内旅行が好きになりました 海外にお金を落とすより、国内で消費をした方が日本の 為・・・・・　 なかなか国内の観光地も...

フェロモン＊インドヨーガＶＯＬ２
ヨガの基本は　呼吸(昨日のブログに記載致しました)　と　 自然体　です 自分との会話と　大地　太陽　空気　・・・・との対話　 正座もしくは胡坐をかき　印(親指と人差し指の指先で...